新利棋牌动态 | 女性一生六个补血关 以血为本侧重不同

来源:新利棋牌 时间:2018-07-29 08:00 阅读:80

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    中国志愿服务联合会副会长傅思和,中国志愿服务基金会理事长石大华,中国志愿服务联合会副会长兼秘书长赵津芳,中国志愿服务联合会副秘书长段桂青,中国志愿服务联合会研究中心主任许启大参加调研。中国宋庆龄基金会党组成员、副主席井顿泉,中国宋庆龄基金会党组成员、秘书长李松武,中国宋庆龄基金会国际合作交流部部长陈爱民,中国宋庆龄青少年科技文化交流中心主任郭新保等陪同调研。第二届中国志愿服务论坛在京举行中国志愿服务基金会常务副理事长吴世雄主持开幕式中国志愿服务联合会副会长兼秘书长赵津芳在开幕式做主旨报告民政部社会组织管理局巡视员许启大在开幕式致辞  经民政部批准,2017年12月18日至19日,由中国志愿服务联合会、中国志愿服务基金会共同主办的第二届中国志愿服务论坛在京举行。中国志愿服务基金会常务副理事长吴世雄,中国志愿服务联合会副会长兼秘书长赵津芳,民政部社会组织管理局巡视员许启大,中国志愿服务联合会副秘书长白石、陈振民、段桂青、林乔林,来自全国的志愿服务组织、志愿者代表以及专家学者等共120余人参加会议。

    澳门妇联青年协会会长黄洁贞在致辞时表示,妇联青年协会将以加强学习培训、加强教育推广、加强义工力量、加强专题研讨“四个加强”为目标开展工作,团结带领青年发扬传统、爱国爱澳,全面准确理解和贯彻“一国两制”方针,支持特区政府和行政长官依法施政;向书本学习,向他人学习,从社会中汲取营养,在实践中经受历练,不断增长见识、提升能力;铭记习近平主席“青春是用来奋斗的”“幸福是靠奋斗得来的”期望,将个人奋斗融入国家与特区发展大潮中,敢为人先、创新创造,在成就人生价值的同时,为国家与特区发展贡献力量。就职典礼上,澳门妇联青年协会与义工团负责人还演唱了协会主题曲《HeForShe》。姚坚副主任出席澳门妇联青年协会第六届领导架构暨义工团就职典礼。(图片说明:中央政府驻澳门联络办公室)  本网讯7月13日,中央政府驻澳门联络办公室主任郑晓松先后走访澳门科技大学和澳门大学,受到澳门科技大学校监廖泽云、校长刘良和澳门大学校董会主席林金城、校长宋永华等热情接待。

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受访专家:清华大学第一附属医院中医科主任隋晶由于“经、孕、产、乳”等生理时期对血的消耗大,女性可以说是最容易贫血或血虚的人群。 中医有“女子以血为本”之说,而且不同时期,补血方法各有侧重。 幼儿期。 婴儿生长发育快,需铁量多,加上从母体带来的铁质基本消耗完了,6个月至1岁很容易贫血。 若母亲怀孕时贫血,也会使宝宝“先天不足”。 这个年龄段建议补充富含维生素C的食物,比如西红柿汁、菜泥等,以增进铁吸收。 当婴儿能吃固体食物后,需多喂含大量铁的食物,如鸡蛋黄、菜粥,但要少吃糖,以免阻碍铁吸收。 经期。 每月一次的月经看似并无大碍,可积累起来会让女性流失大量血液,对身体也是一种损伤。 中医认为,养血要成为女性的日常习惯,尤其是经期前后,注意适当多吃些富含“造血功能”的食物,如豆制品、动物血、鱼、虾、蛋类、大枣、花生及新鲜果蔬。

不少女性经期容易焦躁,中医认为,若情志不畅、肝气郁结,易耗心血,应保持心情愉悦。

如果血虚表现较重或患有月经不调等妇科病,除日常调理,“药补”也要跟上,黄芪、人参、当归、白芍、枸杞等补气养血效果都很好,不妨一试。 孕期。 女性孕期容易贫血,主要是因为怀孕后体内血容量增大,营养摄入比从前多。 同时,十月怀胎不但自身需要血液滋养,胎儿也要靠母体血液生长。

尤其是孕晚期,胎儿对铁的吸收加大,女性更易贫血。

若不及时干预,容易引起早产、胎儿发育迟缓,因此整个孕期都要补血。 除了平时多吃含铁食物,这里给大家推荐两款食疗方:1.黄芪炖母鸡。 母鸡一只,洗净与黄芪一同放入清水,加葱姜去腥,炖1~2小时,加适量食盐调味即可。

2.桂圆红枣粥。 桂圆、红枣适量,与糯米、山药同煮成粥。

哺乳期。 哺乳期分泌的乳汁来源于血液,产后女性由于哺乳常会阴血不足,出现头晕眼花、咽干口燥等症状。 如果这个时期贫血,分泌的乳汁中含铁量就低,婴儿的口粮会受到影响。

给大家推荐两款产后补血药膳:1.猪脊骨鸭血汤。 猪脊骨、鸭血、当归、黄芪适量,加调味品熬制成汤。

2.参须蒸乌鸡。 乌鸡1只、党参20克、红枣20颗,乌鸡去内脏切成小块,与参须、红枣一同熬汤至肉烂即可。

更年期。 女性绝经前后雌激素水平波动,导致机体功能紊乱,通常有失眠、多梦、健忘、盗汗、腰膝酸痛等症状。 中医认为,这些都是肾阴虚所致,调理应从补气养血、滋阴补肾做起,建议均衡饮食、荤素搭配、忌肥甘厚腻;保证充足睡眠,以补充精力和体力;心情烦躁时可以看书、听音乐,做些自己喜欢的事缓解不良情绪;时常按一按三阴交(位于内踝向上量4指处),能调和气血、滋阴补肾。

老年期。 血能滋养脏腑,维持机体器官正常活动,老人由于机体生理性衰老、脾胃功能低下、血液生化不足,也是贫血高发人群,尤其以血虚为主。 常见症状有面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、精神倦怠、舌质淡、脉细无力,要格外重视补血养血。 推荐一款药膳——四物汤。 具体做法:取当归15克、熟地15克、白芍10克、川芎10克,磨成细末。

加适量清水,大火煎开,放至温热即可饮用。

如果想让口感好一些,可加冰糖、红枣。 ▲(本报记者单祺雯)。

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  产后气血虚,寒气乘虚而入,之前的医生也清楚这点,于是用到了各类补气养血方,但均无效。

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    清洗螃蟹要仔细  国家高级中式烹调师李纯静  买回家的螃蟹如何处理如果觉得不够肥美,那就先在家养几天,若是吃,那就好好清洗。  螃蟹买回家,如果觉得不够肥美,我们可以先养几天。女性一生六个补血关 以血为本侧重不同

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  女性一生六个补血关 以血为本侧重不同 要依法依规推进换届选举,严格规范程序,严明选举纪律,加强政策宣传,营造风清气正的换届氛围。  胡昌升强调,基层党组织组织能力强不强,抓重大任务落实是试金石。县乡党委要抓好换届后续工作,抓实履职培训,因村制宜制定发展规划,引导村(社区)“两委”干部把精力放到脱贫攻坚、乡村振兴、基层治理上来,让群众有更多的获得感、幸福感、安全感。

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